Ga op reis naar jezelf, naar het bos en herbron!
Elke maand bieden we een bosbad aan waarin je je even kan onderdompelen in het bos, vrijkomen van de dagelijkse stress, je lichaam en geest even resetten,
jezelf een zijn-modus gunnen ipv doe-modus, zoals een mini-vakantie.
Je kan vrij inschrijven per keer. Max 10 deelnemers per bosbad.
Zaterdagen 9h30-12h30
8/2 – 8/3 – 12/4 - 10/5 – 14/06
9/8 - 20/09 – 11/10 – 08/11 – 13/12
prijs: 30 €
In dit traject bouw je je connectie met de natuur weer op. Met uitnodigingen van Geert, kom je week per week meer en meer in verbinding met jezelf, de groep en de natuur rondom je. We geven tools mee om dit zelf in je eigen omgeving ook toe te passen. Ideaal voor mensen die nood hebben aan iets meer structurele herbronning of een nood aan connectie ervaren.
Je schrijft in voor de hele reeks. Voor meer info stuur een mailtje naar geertborms@ekesti.be
Voorjaars-reeks op vrijdagavonden van 18h30-21h30:
25/4 – 2/5 – 9/5 – 16/5 – 23/5 - 6/6 – 13/6 – 27/6
prijs voor 8 sessies: 200 €
Shinrin Yoku of Bosbaden is een Japanse vorm van zorg voor je lichamelijk en geestelijk welzijn, genietend van natuur. In 2,5 -3h bewegen we in traagheid door het bos, en nodigen we je uit om beetje per beetje alle zintuigen te openen voor je omgeving.
Het is een wetenschappelijk onderbouwde manier om mensen te begeleiden om via vertragen en bewegen alle zintuigen te openen en alle welzijnsversterkende elementen van het bos te laten inwerken op lichaam en geest. Het heeft positieve effecten op de werking van het autonoom zenuwstelsel, hartritme, verhoging van lichamelijke en emotionele veerkracht, emotioneel welzijn, hormonale balans...
Uiteraard kan je zelf ook genieten van de natuur.
Als bosbadgids draag ik bij aan focus en intensiteit, mag je de route en tijd loslaten en je laten meevoeren, hoef je niets te doen, help ik je om los te komen uit je hoofd en verbinding te maken met je zintuigen en de natuur...
Interesse? Ik neem je graag mee,
Geert Borms
Zittend op de bosgrond, kijkend hoe het zonlicht streepjes tekent, hoor ik gezoem en een verre trrrrr! Mijn rug leunt tegen een stam, mijn handen voelen zachte koelte en ik ruik kruidige warmte. Het is heerlijk, alles is ok.
Zo ervaar ik al sinds mijn kindertijd de natuur en in het bijzonder het bos. Een plek waar het goed is, ik tot rust kom, in het hier en nu ben. Als kind zou ik dat zo niet verwoord hebben. Ik wist ook niet hoe ik anderen hierin kon meenemen behalve door hierover te vertellen in kennistaal over die vogel, deze plant, dat insect, deze boom.
Vanuit de opleiding tot bosbadgids aan de Academie voor Helende Natuur nam ik een gamma aan werkvormen mee om je uit te nodigen. Met weinig kennis- en wetentaal, maar des te meer met doen, ervaren, bewustworden, voelen en beleven. De open warme houding, die ik mocht ervaren van mijn gidsen in de opleiding, geef ik graag op mijn manier vorm voor wie mee komt bosbaden. Je bent welkom!
- Academie voor Helende Natuur
- Dr. Qing Li: "Shinrin-Yoku, de kunst en wetenschap van het bosbaden. Hoe bomen je kunnen helpen gezond en gelukkig worden?" (2018 Bruna).
- E. Morita et al: "Psychological effects of forest environments on healthy adults: Shinrin-Yoku (forest-air bathing, walking) as a possible method of stress reduction" (Public Health 2007 Jan)
De lente wakkert
het bos knopt zich groen.
Fluit de winter uit!
Closer
If you have any questions or concerns, we're always ready to help!
